ども！ミドサーブロガーのまとんです。 6月20日の昭和記念公園のマラソンフェスティバルで、無事に10kmを完走しました！！！ マラソンフェスティバル in昭和記念公園 EARLY SUMMER｜Marathon Festival 3月にパパ友に誘われてイベントにエントリーし、それか…

ども！ミドサーブロガーのまとんです。 ChatGPTにランニングフォームの改善をしてもらいました！ さすが生成AI、目で見なくてもコーチングができるんですね！！！ 前回までのトレーニング 最近、6月に10kmのランニングイベントに出場するために、近所を走っ…

ども！ミドサーブロガーのまとんです。 最近、6月のランニングイベントに向けて、走り込みをしています。 highso.hatenablog.com 先日ランニングシューズを新調して半年ぶりに走ったところ、3kmのコースで、1kmあたり7分43秒ペースでした。 調子が良いときは…

ども！ミドサーブロガーのまとんです。 誰も興味が無いと思いますが、僕の2026年冬のルーティンを書きます。自分のブログはチラシの裏ですからね。 今期はアニメが豊作でしたね！ こんな感じです。 平日は仕事をして、土日は家族の時間です。 平日は仕事とア…

ども！ミドサーブロガーのまとんです。 新しい趣味を始めました。 パパ友に誘われて、ランニングイベントに応募しました！ www.shining-foundation.org 昭和記念公園で6月20日に行われる「マラソンフェスティバル」。 ハーフマラソン・10km・5km・親子1kmの…

ども！ミドサーブロガーのまとんです。 人間ドックで胃がんリスク（ピロリ菌）が見つかって、退治に成功した話をします！ 初めての人間ドックではオプションをマシマシにした 検査結果を見ると、「精密検査が必要」 すぐに内視鏡検査を予約 内視鏡検査は麻酔…

ども！アラサーブロガーのまとんです。 先日、丸の内のホテルに泊まって、初めて皇居ランをしました。 highso.hatenablog.com 最近は気温が涼しくなってきましたので、もう一度走りに行くかー！と思い、仕事帰りに皇居ランしてきました。丸の内OLの真似事、…

ども！アラサーブロガーのまとんです。 新しい趣味を始めました！鶏むね肉の照り焼き作りです！ 最近、ダイエットをしています。というのも5月頃に、高血圧&肥満目前であることに気が付きました。 highso.hatenablog.com それからというもの、低塩分の食生活…

ども！アラサーブロガーのまとんです。 最近、「運動報告LINEチャット」を友人らと作り、運動の報告をしてお互いに褒めて自己肯定感を高め合っています。 気楽にできる運動でおすすめなのが腹筋ローラーです。僕は下のものをLOFTで買って使っています。 La-V…

数値がとても安定して測定できる。 2連続で測定すると、100g単位でブレない。 測定時間も3秒ぐらいと早く、立てかけ収納してもよくて、画面の文字が大きくて見やすい。 スマホで連携すれば、過去の測定値のログを見返すことができて便利。 ダイエッターには…

ども！アラサーブロガーのまとんです。 今回は東京駅の電車が見えるホテル「丸ノ内ホテル」に泊まり、一度やってみたかった「皇居ラン」をしてきました！！！ 皇居ランは楽しすぎました・・・！ホテルに泊まらずとも、またやりたい！ 丸ノ内ホテル 子供が寝…

ども！アラサーブロガーのまとんです。 悲報です。血圧と体重が、高血圧と肥満目前であることが分かってしまいました。 ついに重い腰を上げて、生活習慣の見直しに踏み切りました！ アラサーはどこかしら体が悪いと言われるけれども 塩分を控える 摂取カロリ…